Das Konzept

Das TEK integriert sieben Strategien, die sich in der Forschung als besonders effektiv für die Regulation schmerzhafter Emotionen erwiesen haben: Nachdem diese "Basiskompetenzen" zunächst jeweils einzeln erarbeitet und eingeübt worden sind, werden sie in die sogenannte "TEK-Sequenz" integriert. Diese lässt sich immer dann einsetzen, wenn es darum geht, konstruktiv mit belastenden Gefühlen umzugehen. Voraussetzung für den erfolgreichen Einsatz der TEK-Sequenz ist allerdings, dass diese regemäßig und intensiv geübt wird.